令和8年10月8日、南殿シニアクラブの10月度例会を開催しました。
早朝の清掃・草取り作業の後、村役場福祉課の北原さんを講師に迎え、フレイル予防についての出前講座を受講しました。
今回は、予防の3つの柱の一つである「運動」が中心のテーマ。日頃、運動する機会の少ない会員にとって、健康づくりを考える良い機会となりました。
北原さん、ありがとうございました。
フレイル予防には「運動・栄養・社会参加」の3つが大切です！！！
①早朝のコミュニティ清掃風景：
②作業後の休憩タイム：
③出前講座（滑舌向上）：
④出前講座（なるほど・ザ 体操）：
撮影：カメラのマスタヤ
