令和8年10月8日、南殿シニアクラブの10月度例会を開催しました。
早朝の清掃・草取り作業の後、村役場福祉課の北原さんを講師に迎え、フレイル予防についての出前講座を受講しました。
今回は、予防の3つの柱の一つである「運動」が中心のテーマ。日頃、運動する機会の少ない会員にとって、健康づくりを考える良い機会となりました。
北原さん、ありがとうございました。
フレイル予防には「運動・栄養・社会参加」の3つが大切です！！！
①早朝のコミュニティ清掃風景：
③出前講座（滑舌向上）：
令和8年6月26日（金）、南殿営農・農事組合の研修視察旅行を実施しました。
台風7・8号の接近による雨の中、組合員13名が参加し、午前8時30分にコミュニティセンターを出発しました。
国立天文台野辺山を見学した後、源泉かけ流しの「八峰の湯」で昼食をいただきました。揚水ポンプの故障で休館中にもかかわらず、ご厚意で昼食をご提供いただき、心温まるひとときとなりました。
その後、野辺山びっくり市で買い物を楽しみ、最後に清里の清泉寮で名物のソフトクリームを味わいました。
午後5時、全員元気にコミュニティセンターへ戻り、充実した研修旅行となりました。
①国立天文台野辺山を見学
令和8年6月14日（日）、南殿区民親睦体育祭が開催されました。
今年は組対抗の「ドッジビー大会」を実施し、18組・140名が参加。老若男女が力を合わせて熱戦を繰り広げ、見事勝ち抜いた5組がチャンピオンに輝きました。
競技終了後は各組で慰労会が開かれ、地域のつながりや親睦を深める一日となりました。
来年の体育祭も楽しみです。
① 熱戦の幕開け！ドッジビー大会組合せ表
令和8年4月8日、シニアクラブの総会・観桜会を開催しました。
清掃活動の後に総会を行い、引き続き観桜会へ。満開の桜を前に和やかな宴となりました。
今年は、山崎さんのご紹介で、ご親戚の山崎茂さん（芸名：内気ひろし／物まね・手品）を諏訪よりお招きしました。プロならではの歌と手品に会場は大いに盛り上がりました。
令和8年1月8日、南殿シニアクラブの新年会が開催されました。
朝9時、新年の初仕事として、コミュニティ内外の清掃（履き初め）を行いまし
た。履き初め終了後は定例会を開き、10時から新年会へと移りました。
新年会には、昨年も好評だった筝（松崎先生）、尺八（両角先生）、歌唱（宮尾先
生）の先生方をお招きし、正月らしい演奏と歌声を楽しみました。
会は、筝と尺八による「春の海」の厳かな演奏で幕を開け、続いて宮尾先生の独
唱など、プロの演奏を堪能しました。
その後は、「たき火」から「南箕輪村 村民の歌」まで11曲を参加者全員で元気
よく合唱し、笑顔あふれる歌い初めとなりました。
今年一年も、仲良く楽しく、午年にちなみ「うまく駆け抜けましょう」。
①会長挨拶
④大きな口を開け「みんなで歌おう」⑤閉会（万歳三唱）
令和7年12月8日、南殿コミュニティセンターでシニアクラブと地区社協の合同忘年会が開かれました。
恒例の早朝清掃を終え、シニアクラブ28名、地区社協7名、山崎区長、有賀マジッククラブ会長の計36名が参加し、賑やかな会となりました。
挨拶と乾杯のあと、有賀会長の新作マジックや、地区社協主催のビンゴゲームで大いに盛り上がり、今年を楽しく締めくくりました。
朝晩には秋の気配を感じるものの、依然として厳しい暑さの残る中、まずコミュニティセンター内外と殿村八幡宮境内の清掃に取り組みました。
その後、役場健康医療課の堀内さんをお迎えし、健康に関する出前講座を実施していただきました。
「長時間座り続けることが健康やメンタルに悪影響を与える」というお話から始まり、日常生活での身体活動・運動の大切さを分かりやすく説明していただきました。
講座の後半では、脳トレを兼ねた運動や筋力維持・柔軟性向上・リラクゼーションの運動を体験し、参加者全員が楽しく体を動かしました。
心身ともにリフレッシュでき、有意義な一日となりました。
①コミュニティー外の清掃活動：
令和7年度の南殿シニアクラブ暑気払いが、7月22日に開催されました。参議院議員選挙の影響で当初予定から2日延期しての実施でしたが、朝9時から恒例の三峰神社清掃でしっかり汗を流し、10時からは山崎南殿区長をお迎えし、南殿コミュニセンターで暑気払いを行いました。
当日は各地で熱中症警戒アラートが出るほどの厳しい暑さでしたが、冷えた樽生ビールで喉を潤し、恒例の焼肉バーベキューで元気をチャージ。食後には、1時間ほどカラオケも楽しみ、和やかな雰囲気の中で会を締めくくりました。
今年の参加者は25名とやや少なめでしたが、来年はより多くのご参加をお待ちしています。
①暑気払い会場風景：
令和7年6月8日、南殿シニアクラブの定例会が南殿地区社協との合同で開催されました。
いつものコミュニティセンター内外の清掃に続き、今月のテーマである**「認知症」に関する講習会が始まりました。5月の「特殊詐欺」に続く今回の学習会では、南箕輪村役場の村上さんと小町谷さんを講師にお招きし、認知症の基礎知識から付き合い方、そして「認知症サポーター制度」**について学びました。
講義では、認知症を正しく理解することの重要性や、発症後の「割り切り」「受容」という心構え、そして予防には「ストレスを溜めない生活」が大切であることが強調されました。
参加者からは「目の前が明るくなる良い勉強会だった」との声が聞かれ、認知症への理解が深まる有意義な時間となりました。
①講習会風景：
南殿シニアクラブ定例会（令和7年5月8日）では、コミュニティセンター内外と八幡宮境内を清掃後、伊那警察署の伊藤係長と南箕輪矢口所長をお招きし、特殊詐欺に関する講習を受けました。
長野県内でもオレオレ詐欺や架空料金詐欺が増加しており、令和6年度の被害額は約9億4千万円に上ります。近年は投資詐欺、ロマンス詐欺、警察官を名乗る詐欺など、高額被害も発生しています。南箕輪村内でも、下水道修理に便乗した偽の追加工事請求があったとのことです。
巧妙化する詐欺への対策として、「不明な電話に出ない」「一旦立ち止まって家族や警察に相談する」ことが重要であるとご指導いただきました。とても良い講習でした。
次回の例会は社協と合同で、認知症に関する講義を予定しています。大勢の皆様の参加を期待しております。
①特殊詐欺講座 風景：
待ちに待った桜がようやく花開き、その下で令和7年4月8日、南殿シニアクラブの総会と観桜会が開催されました。選挙期間中ということもあり、参加者は28名と例年より少々寂しい人数ではありましたが、美しい桜を愛でながら、美味しい花御膳に舌鼓を打ち、和やかなひとときを過ごしました。
今年も、地域の環境美化・整備活動に汗を流し、懐かしい唱歌を歌い、文化活動にも積極的に取り組み、充実した一年となるよう、会員一同力を合わせて活動してまいります。
さて、来月5月8日には、伊那警察署の方をお招きし、昨今社会問題となっている「オレオレ詐欺・ネット詐欺」の講習会を開催いたします。会員以外の方も大歓迎ですので、お誘い合わせの上、ぜひご参加ください。
①総会・観桜会の風景：
令和7年1月8日、新年一番の寒波で小雪が舞う中、南殿シニアクラブの例会・新年会が開催されました。厳しい寒さで参加者は25名ほどとなりましたが、コミュニティセンター内の清掃終了後、全員で新しい年を祝い、歌い、歓談で楽しいひと時を過ごしました。今年は、筝演奏に松崎さん、尺八に両角さん、歌唱に宮尾さんにもご参加いただき、格調高くも華のある新年会となりました。本年が穏やかで平和な一年となるようにお祈りいたします。
①出来会長の新年の挨拶：
令和6年12月8日、冬将軍到来の寒さの中、南殿区地区社協とシニアクラブの合同忘年会がコミュニティセンターで開催されました。シニアクラブとしては、4月以来延べ395人の参加者による20回の環境美化活動を行ってきましたが、本日はその慰労を兼ねています。
忘年会は、南殿区長にご臨席いただき、昨年好評であったマジックショー、続いて社協によるビンゴゲームで大いに盛り上がりました。来年からは、南殿市区社協との連携で、地域の絆を深め、より広範な活動を展開して行くことになりました。
どうぞ皆様ご家族お揃いで、よき新年をお迎えになりますことを祈念申し上げます。
①出来シニアC会長、鹿角南殿区長の挨拶、開会の乾杯音頭：
