南殿シニアクラブ 令和７年９月度定例会

 令和7年9月8日、南殿シニアクラブの9月度定例会が開催されました。

朝晩には秋の気配を感じるものの、依然として厳しい暑さの残る中、まずコミュニティセンター内外と殿村八幡宮境内の清掃に取り組みました。

その後、役場健康医療課の堀内さんをお迎えし、健康に関する出前講座を実施していただきました。

「長時間座り続けることが健康やメンタルに悪影響を与える」というお話から始まり、日常生活での身体活動・運動の大切さを分かりやすく説明していただきました。

講座の後半では、脳トレを兼ねた運動や筋力維持・柔軟性向上・リラクゼーションの運動を体験し、参加者全員が楽しく体を動かしました。
心身ともにリフレッシュでき、有意義な一日となりました。

　　　　　　　　　　　　　①コミュニティー外の清掃活動：

②堀内さん出前講座：

③運動風景：

撮影：カメラのマスダ屋